Bol ensoleillé de smoothie aux framboises et à la vanille
- Mélanie F.
- 22 août 2016
- 1 min de lecture
Parce qu'avant même de manger notre nourriture avec notre bouche, on la dévore avec nos yeux. Alors je regarde mon bol, j'enregistre l'image dans ma tête et en prenant ma première bouchée, je ferme mes yeux et je m'imagine être une prof de yoga qui s'apprête à aller donner un cours sur le bord de la plage de l'île de Roatan au Honduras. C'est pleins de soleil dans ma tête et ça me donne tout pleins d'énergie.
En plus, d'être beau, c'est bon, c'est rapide, c'est simple (4 ingrédients) et c'est super économique!
Bol de smoothie aux framboises et à la vanille
(portion 1, temps de préparation : 5 minutes, coût par portion : 1,50$)
Ingrédients :
- 1/4 tasse de yogourt à la vanille
- 1/4 tasse de lait
- 1/3 tasse de framboises congelées
- 1 banane congelée
- Ce que tu veux pour garnir. Moi j'ai utilisé 2 litchis, du quinoa éclatés, noix de coco non sucré, framboises et bananes.
Préparation :
- Dans un mélangeur (magic bullet), disposer le yogourt, le lait, la banane congelée et les framboises congelées. Mélanger 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le tout soit bien puréfié. Mettre dans un joli bol, décorer en utilisant ton inspiration du moment. Déguster.
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